Die neue Dimension im Schnelligkeitstraining

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05.02.2014

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SPEEDY THERA4Fit
 
 

              

 


Trainingshinweise:

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1. Thera4Fit so aufstellen, dass man mit dem Rücken zur Wand steht. Anfänger stellen sich in Position 1 (= 25°) auf das Brett, wobei der Rücken die Wand leicht berühren darf. Gerade stehen und sich nicht nach links oder rechts neigen. Versuchen den Körper im Gleichgewicht zu halten, und wenn möglich sollte der Rücken die Wand nicht mehr berühren.

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2. Während der Übung gerade stehen und weder Füße, Rücken noch Knie beugen. Brust nach oben, nach vorne schauen, entspannen und tief ein- und ausatmen.

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3. Jeweils morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen 10 Minuten üben.
Ein Glas warmes Wasser nach jeder Übung trinken, um den Entschlackungseffekt zu verbessern.

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4. Vier verschiedene Übungen:

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a. Nach vorne beugen, die Beinmuskulatur anspannen und die Wirbelsäule strecken

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b. Nach hinten beugen, die Bauchmuskulatur anspannen: Hilft beim Abbau von Körperfett

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c. Rhythmisch nach links bzw. rechts wiegen, kurz verweilen und dabei die Bauchmuskulatur anspannen: Hilft beim Abbau vom Bauchspeck

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d. Die Wand leicht mit dem Rücken berühren. Hilft bei Ausscheidung übermäßiger Flüssigkeitsansammlungen und verbessert das Immunsystem.

Stärkt den Rücken und sorgt für eine aufrechte Haltung

Die speziellen gymnastischen Übungen mit Thera4Fit stärken Ihre Muskeln und wirken optimal gegen Verspannungen. Schon zehn Minuten täglich genügen.

ÜBUNGEN

 Übungseinheiten mit Thera4Fit: Dehnung und Kräftigung von Wadenmuskulatur und Sehnen,
u. a. Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Kräftigung für Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, aufrechte Körperhaltung für Entlastung der Wirbelsäule und Bandscheiben.

Gewicht ca. 3,9 kg - Belastbar bis max. 150 kg.

Speedy Thera4Fit  WELTNEUHEIT

 

Ein Ideales  Sportgerät zur Schulung des Gleichgewichts.

Ganzkörpertraining

Das Training mit Speedy Thera4Fit
Bringen Sie Ihre Körperhaltung wieder ins Lot!

 

Training und Vorsorge

Haltungsfehler, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden - Kennen auch Sie diesen Problemkreis aus eigener Erfahrung?

Vor allem mit zunehmendem Alter führen zusätzlich Erkrankungen und Störungen im Zusammenspiel der einzelnen Muskelgruppen dazu, dass sich die Körperhaltung verschlechtert. Als Folge davon wird die Wirbelsäule falsch belastet und es können die unterschiedlichsten Funktionsstörungen und Beschwerden auftreten. Gerade die Wirbelsäule ist aber die zentrale Stütze für unser Leben, unser Wohlbefinden und unsere seelische Harmonie.

Das Gesundheitsbrett Thera4Fit hilft hierbei durch unkompliziertes Training mit beiden Beinen die aufrechte Haltung zu verbessern. Verkürzte Wadenmuskulatur, muskuläre Dysbalancen, schwache Bauch- und Rückenmuskulatur, Gleichgewichtsgefühl und Körperkontrolle - überzeugen Sie sich selbst von der positiven Wirkung durch regelmäßiges Training.

Die aufrechte Körperhaltung während des Trainings mit Thera4Fit führt schnell zu einer temporären Entlastung. Regelmäßige Übungen bewirken mittelfristig eine Kräftigung und Dehnung der Wadenmuskulatur, der Hüft- & Beckenbodenmuskulatur sowie eine Haltungsverbesserung im Alltag.

Drei Schwierigkeitsstufen (s.u.) erlauben langfristige Trainingseffekte unabhängig von Alter und Fitnesszustand.

Das Gesundheitsbrett Thera4Fit kombiniert Erkenntnisse aus der physikalischen Therapie, der traditionellen chinesischen Medizin sowie aus der Yoga-Theorie. Thera4Fit eignet sich durch 3 verschiedene Trainingspositionen (25°, 30° und 35°) sowohl für Anfänger und ältere Leute als auch für sportliche und fortgeschrittene Anwender.

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Wirksame Dehnung und Kräftigung von Wadenmuskulatur und Sehnen,  u.a. Ausgleich muskulärer Dysbalancen

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Ideal zur Entspannung und Stressabbau, Übungskonzept aus dem Yoga

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Steigert das "Qi" im Körper zur Verbesserung der Wellness

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Gezielte Kräftigung für Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur (rumpfstabilisierende Muskelgruppen)

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Stabilisierung der Wirbelsäule durch gleichmäßige Stärkung der vorderen und hinteren Stützmuskulatur

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Regelmäßiges Haltungstraining verhindert bzw. reduziert Fehlhaltung im Alltag

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Verbesserung der Sensomotorik sowie des Gleichgewichtsgefühls

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Verbessern Sie Ihre Körperkontrolle und Muskelkraft mit Thera4Fit für optimale Agilität

 

Nutzen Sie Ihr eigenes Übungsprogramm mit Thera4Fit
und
genießen Sie die Entspannung danach !

 

Technische Angaben:
Größe: 
42 x 34,3 x 5,8 cm ( L x B x H ), zusammengelegt.

 

Thera4Fit  Standart-Holz/MDF-Platte - Art. Nr.:  0110-70   
Preis: € 64,00 inkl. Antirutschbelag

Thera4Fit  Executiv-Holz/MDF-Platte in edler Lackierung - Art. Nr.:  0110-71
Preis: € 74,00 inkl. Antirutschbelag


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